Tisana della sera

camomilla melissa e lavanda

Tisana rilassante

Questa tisana rilassante aiuta a favorire il sonno se consumata prima di andare a dormire, ma può essere anche un valido aiuto durante la giornata contro l’ansia. La melissa ha proprietà calmanti e rilassanti, come la camomilla e la lavanda, che possono essere utili anche per disturbi gastici e digestivi.


INGREDIENTI:

  • 250 ml di acqua
  • 1 cucchiaino di camomilla
  • 1 cucchiaino di melissa
  • 1 cucchiaino di lavanda

PROCEDIMENTO:

  1. Portare a ebollizione l’acqua.
  2. Versare la miscela fuori dal fuoco e lasciar riposare 15 minuti.
  3. Filtrare e consumare calda.
  4. Si può dolcificare con il miele o il malto.

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