Pancake alle zucchine

Ricette salate

Pancake alle zucchine

I pancake alle zucchine sono un pasto light e delicato. Preparate solo con albumi d’uovo, un alimento privo di grassi e colesterolo, ricco di proteine è molto prezioso per gli atleti. Possono essere consumati anche a colazione, per chi la preferisce salata insieme ad un fresco succo di ananas, oppure come spuntino post-workout. Continue reading “Pancake alle zucchine”

Smoothie albicocca, lime e proteine

Drinks

Smoothie albicocca, lime e proteine

Lo smoothie albicocca, lime e proteine, è uno spunito ideale postworkout. Il mio smoothie è preparato con le proteine dell’uovo, ma si possono sostituire con quelle del latte o vegetali. Qui un’ottimo smoothie pre-workout. Continue reading “Smoothie albicocca, lime e proteine”

Insalata di pollo

Piatto unico

insalata di pollo

L’insalata di pollo è fresca e leggera, da accompagnare ad un succo di pera zenzero e lime per una giornata depurativa. Si possono aggiungere anche dei semi misti come lino, chia, zucca o girasole.Sostituire il pollo con dei fiocchi di latte, feta, cubetti di primosale oppure con tofu e avremo un piatto vegetariano.

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