Smoothie banana, burro di arachidi, latte di avena e proteine della canapa

 

smoothie post-workout

Smoothie proteine canapa

Questo è uno smoothie che solitamente bevo a colazione post-workout. Si possono anche sostituire le proteine della canapa con quelle del latte o del”uovo, oppure sempplicemente senza proteine.

Le proteine della canapa sono proteine vegetali complete, cioè come quelle della carne e del pesce.

I semi di canapa contengono circa il 30% di proteine (più della carne) ma si trovano in vendita anche proteine in polvere, che possono essere usate per integrare la dieta di chiunque e : Continue reading “Smoothie banana, burro di arachidi, latte di avena e proteine della canapa”