Estratto di cavolo, carota e finocchio

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Estratto di cavolo, carota e finocchio

I succhi di frutta o verdura sono bevande molto gustose, ricche di vitamine, sali minerali e tanti nutrienti essenziali che aiutano il nostro organismo a funzionare meglio. Questo estratto di cavolo, carota e finocchio lo prendo tutti giorni, mezzo bicchiere prima dei pasti contro la gastrite e il reflusso gastroesofageo. Per nascondere il sapore del cavolo si può aggiungere anche una o mezza mela.Vi consiglio di dare un’occhiata alla pagina drinks per tanti altri succhi. Continue reading “Estratto di cavolo, carota e finocchio”

Smoothie albicocca, lime e proteine

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Smoothie albicocca, lime e proteine

Lo smoothie albicocca, lime e proteine, è uno spunito ideale postworkout. Il mio smoothie è preparato con le proteine dell’uovo, ma si possono sostituire con quelle del latte o vegetali. Qui un’ottimo smoothie pre-workout. Continue reading “Smoothie albicocca, lime e proteine”

Tisana della sera

Tisane e decotti

Tisana della sera

Tisana della sera

Questa tisana della sera è una bevanda rilassante, aiuta a favorire il sonno se consumata prima di andare a dormire, ma può essere anche un valido aiuto durante la giornata contro l’ansia. La melissa ha proprietà calmanti e rilassanti, come la camomilla e la lavanda, che possono essere utili anche per disturbi gastici e digestivi. Continue reading “Tisana della sera”

Succo di barbabietole e zenzero

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Succo di barbabietole e zenzero

La barbabietola è ricca di zuccheri e sali minerali come fosforo, calcio, potassio, magnesio, contiene vitamine, antiossidanti e carotene. Non contiene grassi, ma essendo ricche di zuccheri sono controindicate in caso di diabete. Invece sono particolarmente indicate per chi fa sport anche per la presenza di nitrati che migliorano la circolazione sanguigna che oltre ad aiutare in casi di ipertensione supportano il potenziamento dei muscoli. La presenza di vitamine, zuccheri e sali minerali rendono il succo di barbabietola particolarmente indicato per chi fa sport, come fonte di energia e per supportare il potenziamento dei muscoli. Il succo di barbabietole è un vero e proprio alleato delle donne per la cura dei disturbi mestruali.

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